IN DER FANTASIE REISEN WIR VIRENSICHER:-)

Da wir im Moment nicht wirklich in der Welt rumkurven können, müssen wir auf alternative und umweltfreundliche Transportmittel zurückgreifen. Ein unschlagbares Reisemittel ist die Fantasie. Und heute wollen wir dich auf eine Reise zu deinem Krafttier begleiten. Dabei können wir entspannen und tiefer atmen. Du brauchst keine schweren Koffer zu schleppen oder einen Rucksack. Alles, was du brauchst ist eine bequeme Unterlage oder ein/mehrere Kissen, und deine Eltern oder ältere Geschwister, die dir unsere Fantasiereise vorlesen. Liebe Angehörige, bittet achtet darauf, ausreichend Pausen einzustreuen. Das brauchen eure Zuhörer*innen, um die Fantasiereise in vollen Zügen zu geniessen. 

FANTASIEREISE ZU DEINEM KRAFTTIER
Lege dich gemütlich hin. Wenn du magst, kannst du deine Augen schliessen, es ist vielleicht schöner für dich und du kannst dich so besser auf meine Stimme konzentrieren.

Mache es dir bequem auf deiner Unterlage. Lege deine Arme bequem hin, deine Beine und Füsse sind so entspannt wie möglich. Nun spüre deinen Atem. Spüre wie dein Brustkorb, sich hebt und senkt. Dann spüre, ob dein Bauch sich hebt und senkt. Atme ein, atme aus. Eine kleine Atempause gibt es dazwischen auch immer wieder. Atme ein, Pause, atme aus, Pause. Alle Geräusche um dich herum fliessen an dir vorbei.

Stell dir vor, wie du gerade auf deinem Spielplatz bist. Beobachte die Wolken am Himmel, höre dem Rauschen des Windes zu, spüre wie er deine Haut kitzelt. Kannst du die Wärme der Sonne auf deinem Gesicht spüren? 
Plötzlich hörst du, wie es in einem Gebüsch vor dir raschelt. Du näherst dich neugierig. Der Busch teilt sich und du siehst einen riesigen Baum mit einem breiten, kraftvollen Baumstamm. 

Du kommst näher und siehst eine Tür im Baumstamm. Es sieht so aus, als würde sie ins Haus eines Gnoms führen. Du klopfst an. Der Baum antwortet dir mit tiefer freundlicher Stimme: „Hereinspaziert Lieber, Liebe… (Name des Kindes einfügen). 

Du öffnest die Tür. Die Tür ist ein geheimer Eingang in eine andere Welt. Atme tief ein und aus. 
Vor deinen Augen zeigt sich ein wunderbarer Zauberwald, oder ist es eher ein spannender Dschungel, das weite Meer oder gar hohe Berge? 

Lass dir Zeit, um die Umgebung zu beobachten. Was siehst du? Was kannst du alles wahrnehmen? Wie fühlt es sich an in deiner Fantasielandschaft?

Vielleicht magst du auch jemanden bitten, dich zu begleiten. Das kann eine Fee, ein mutiger Ritter oder wer auch immer du dir wünschst, sein. 
Gemeinsam erforscht ihr die neue Umgebung. 
Etwas weiter vor dir siehst du einen wunderschönen Steinkreis. Du rennst dort hin und setzt dich in die Mitte des Kreises. Wie fühlt es sich an? Wie ist das Wetter? Ist dir warm oder kalt? Brauchst du etwas? Falls du was brauchst, einfach sagen und dein Wunsch erfüllt sich. 

Sobald alles stimmig für dich ist, bitte dein Krafttier, dich jetzt zu besuchen. Atme und lasse dir Zeit! Geniesse diesen Moment.

Welches Krafttier zeigt sich? 

Falls sich keines zeigt, rufe dein Lieblingstier oder geniesse einfach die Ruhe in deinem Steinkreis. Geniesse die Zeit in der anderen Welt.

Unterhalte dich mit deinem Krafttier, falls es sich zu dir gesellt hat. Hat es dir vielleicht etwas Bestimmtes zu sagen? Oder möchtest du ihm etwas erzählen, dass dich belastet oder gerade fröhlich stimmt. 

Gemeinsam verbringt ihr etwas Zeit.

(Dem Kind hier etwas Zeit geben.)

Nun ist der Moment gekommen, euch voneinander zu verabschieden, im sicheren Wissen, dass ihr euch jederzeit wieder hier im Steinkreis treffen könnt. Verabschiede dich von deinem Krafttier und der Natur. Bedanke dich für diese wunderbare Reise!

Gehe den gleichen Weg zurück. Vom Steinkreis, zu deinem Baum, durch die Tür und den Busch, bis du wieder bei deinem Spielplatz und dann ganz wieder im Hier und Jetzt bist.
Strecke und recke dich, so wie du magst. Atme tief ein und aus. Dann öffne die Augen und wenn du so weit bist, setze dich auf!

Was für eine Reise, oder? Du kannst diese Reise in regelmässigen Abständen immer wieder mit Hilfe deiner Eltern oder Geschwister unternehmen? Mit der Zeit kannst du vielleicht sogar selbst, die einzelnen Etappen der Reise antreten, ganz allein mit der Kraft deiner Vorstellung, und am Schluss, wenn du magst, den Ort deiner Reise zeichnen!

Wir wünschen viel Kraft und Ruhe, eure Brambrillas!

Fantasiereise hier downloaden